就要你卫生巾代理,就要你

在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。

在食谱里添加杂粮和蔬菜，就要你卫生巾代理，一定要多吃五谷杂粮。

五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。

大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，就要你卫生巾*，日积月累。(zi宫肌瘤就是积累的残留)

女生要注意的事：

1. 在干净的床上裸睡　

2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经　　

3. 养成记录生理周期的习惯　　

4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线　　

5. 不翘二郎腿，以免压迫神经　　

6. 贴身衣物不干洗　　

7. 拉风的ding字裤不适宜日常穿着，　　

8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿　　

9. 如非必要，不使用卫生护垫　　

10. 定期检查化妆品的保质期　　

11. 洗浴后一小时再化妆　　

12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞　　

13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就要你，就说明身体还年轻，正常的月经反映了良好的身体状态。

例假提前

这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的mian疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易gan冒。

例假推后

这说明你已经从气虚到血虚了，这时gang肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期bi经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，xiao儿多动症。

痛经

这说明体内有湿寒，就要你卫生巾品牌，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子.宫.ji.瘤或是子.宫.内膜异位症。